恭喜畢業🎓

減重的時候，太追求數字上的改變，不知不覺給自己太多的壓力，反而會讓...

恭喜畢業🎓

減重的時候，太追求數字上的改變，不知不覺給自己太多的壓力，反而會讓減重變得變得不開心不順利。

有時候只要多看看鏡子裡的自己，找到自己喜歡的健康飲食習慣，慢慢地改變，喜歡自己，才是最重要的❗️

只要學會好的飲食，不需要那些什麼減重方法，畢竟任何特別的飲食法都不能讓你們吃一輩子。只有快樂健康的飲食，才可以吃一輩子唷！🙂

試著像這位學員一樣，用鏡子看到自己的改變，放下數字的束縛，開心飲食吧😉

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